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¿Qué se te viene a la cabeza cuando escuchas batido de proteína?

La sociedad suele poner el grito en el cielo cuando escucha la palabra batido de proteína, teniendo la creencia de que tales batidos son dañinos para la salud de quienes los toman. Esto nos da a entender que la sociedad no sabe lo que es realmente los batidos de proteína.

Incertidumbre
Los batidos de proteínas generan dudas injustas

Una creencia muy extendida entre los amigos o familiares de las personas que toman batidos de proteínas, es que son perjudiciales para la salud del mismo o que son una especie de anabolizante, sin embargo, no pueden compararse con este tipo de sustancias dopantes.

Perdiendo el miedo a los batidos de proteína

Los batidos de proteínas son suplementos alimenticios para complementar una alimentación saludable, facilitando así, el porcentaje de macronutrientes que debe tener una alimentación saludable para la consecución de unos objetivos marcados individualmente. Ya sea perdida de grasa, ganancia muscular, etc. Simplificándolo, un batido de proteína no es mas que comida en polvo con un alto porcentaje de proteínas.

Envases batidos de proteinas
La sociedad tiene una idea equivocada sobre los suplementos de proteínas

La proteína de dichos batidos son de alto valor biológico, existen 3 clases de batidos dependiendo de la fuente de donde se obtenga, puede ser del suero de leche, la clara del huevo o la soja.

Como te benefician y cuando es mejor tomarlos

Uno de los principales beneficios de los batidos de proteínas, es que son fácilmente asimilables por el cuerpo y gozan de una gran facilidad de transporte para llevártelos donde sea, pudiendo tomártelos en cualquier momento, ingiriendo así gran parte de los macronutrientes necesitados por nuestro cuerpo, por ejemplo después de una intensa sesión de ejercicio.

Los batidos no son indispensables para la consecución de tus objetivos, pero si fundamentales cuando ya tienes un cierto nivel físico y quieres llevar tu cuerpo a su máximo potencial, ya que al ser una comida liquida llega directamente a los músculos cuando estos están mas receptivos para recibir nutrientes.

Hora de tomar batidos
El timing debe tenerse en cuenta a la hora de tomar batidos de proteínas

¡OJO! No queremos hacerte creer que estos batidos te van a poner como Arnold sólo por tomarlos. Porque entonces vas por muy mal camino y no vas a conseguir tus objetivos marcados, los batidos son una ayuda que con la disciplina del entrenamiento, una dieta adecuada y constancia podrás llegar al nivel que quieras llevar tu cuerpo y salud.

Así que, ánimo y a seguir campeones.